20 Makanan Penurun Kolesterol

20 Makanan Penurun Kolesterol

Siapa sangka kolesterol yang terdapat pada makanan favorit banyak orang bisa berujung pada penyakit mengerikan hingga kematian. Kolesterol pada tubuh kita adalah salah satu hal yang harus kita kontrol, karena jika terlalu banyak atau tinggi bisa membuat permasalahan cukup serius.

Penyakit jantung dan darah tinggi merupakan salah satu akibat dari kolesterol yang tidak terkontrol, nah oleh sebab itu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan ada baiknya anda rajin mengkonsumsi makan-makanan ini karena dapat menurunkan kolesterol yang terlalu tinggi berikut daftar makanannya :

1. Bubur gandum (oatmeal)
2. Yoghurt
3. Beras merah
4. Kacang-kacangan
5. Bayam
6. Seledri
7. Kedelai
8. Buncis
9. Bawang putih
10. Kacang Hazelnut
11. Ikan salmon
12. Jeruk nipis
13. Delima
14. Jambu Biji dan jambu merah
15. Mangga
16. Blueberry
17. Alpukat
18. Jeruk lemon
19. Buah zatun
20. Tomat

Tentu dengan rajin konsumsi makanan di atas untuk mengganti makanan yang tidak baik untuk penderita kolesterol tinggi akan memperbaiki kualitas kesehatan anda.

Sekian Informasi Yang Bisa Saya Sajikan

Semoga Artikel Ini Bisa Membantu Setiap Pengunjung Yang Membacanya

Post By. Neko