20 Makanan Penurun Kolesterol

20 Makanan Penurun Kolesterol


Siapa sangka kolesterol yang terdapat pada makanan favorit banyak orang bisa berujung pada penyakit mengerikan hingga kematian. Kolesterol pada tubuh kita adalah salah satu hal yang harus kita kontrol, karena jika terlalu banyak atau tinggi bisa membuat permasalahan cukup serius.

Penyakit jantung dan darah tinggi merupakan salah satu akibat dari kolesterol yang tidak terkontrol, nah oleh sebab itu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan ada baiknya anda rajin mengkonsumsi makan-makanan ini karena dapat menurunkan kolesterol yang terlalu tinggi berikut daftar makanannya :
  1. Bubur gandum (oatmeal)
  2. Yoghurt
  3. Beras merah
  4. Kacang-kacangan
  5. Bayam
  6. Seledri
  7. Kedelai
  8. Buncis
  9. Bawang putih
  10. Kacang Hazelnut
  11. Ikan salmon
  12. Jeruk nipis
  13. Delima
  14. Jambu Biji dan jambu merah
  15. Mangga
  16. Blueberry
  17. Alpukat
  18. Jeruk lemon
  19. Buah zatun
  20. Tomat
Tentu dengan rajin konsumsi makanan di atas untuk mengganti makanan yang tidak baik untuk penderita kolesterol tinggi akan memperbaiki kualitas kesehatan anda.

Sekian Informasi Yang Bisa Saya Sajikan
Semoga Artikel Ini Bisa Membantu Setiap Pengunjung Yang Membacanya

Post By. Neko
20 Makanan Penurun Kolesterol 20 Makanan Penurun Kolesterol Reviewed by Neko on 23.53 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.